Отже, коронавірус з нами надовго.
Я пильно досліджую інформацію про коронавірус, всю її пропускаю через свій досвід і критичне мислення – і от розробила наступні поради для наших читачів на сьогодні.
Достатньо рухатися, даючи тілу можливості покращити живлення тканин. Сидячий спосіб життя (особливо в період карантину) надлишково перевантажує таз, тому варто:
Робота остеопата з тазом та поперековим відділом раз на місяць чи два може сильно розвантажити напруження.
Фізичне напруження в області тазу також погано впливає на роботу кишечника – товстого і тонкого, який, як відомо, є ключовим імунним органом. Вісцеральна робота остеопата з органами шлунково-кишкового тракту (і кишечником зокрема) допомагає власне імунній системі та покращенню вашого стану загалом.
Для поліпшення стану шлунково-кишкового тракту варто уважно ставитися до того, що ви їсте. Фаст-фуд, чіпси, солодощі – це все потроху підточує стан не тільки шлунку, але і всієї системи. Чим менше цього в харчуванні, тим краще.
При цьому харчування варто збалансувати з урахуванням своїх харчових уподобань:
Вітаміни, які зазвичай рекомендуються нутріціологами, теж актуальні. Правда, вони актуальні не для всіх. Наприклад, широко розрекламований вітамін Д3 корисний далеко не всім.
Наприклад, використовувати періодичні розвантажувальні дні. Підбирайте свій комфортний варіант розвантаження. Це може бути:
Важливо, щоб це розвантаження було не складним для виконання: якщо треба сильно напружуватися, щоб реалізовувати задумане, варто пошукати простіший спосіб.
Для вирішення питань по харчуванню та підбору нутрієнтів звертайтеся до кінезіолога.
Страх і невпевненість в собі – найсильніші емоції, які можуть запускати захворювання. З цим напрямком можуть бути різні варіанти роботи. Емоційна корекція, відродження життєвого балансу – це ті процедури, які будуть знижувати активність емоційного напруження, але це та робота, яку треба проводити системно.
Хобі, робота і активності, які приносять задоволення, можуть дуже допомогти у відновленні нервової системи. А профілактика та спеціальна підготовка допоможуть менше ловити будь-які захворювання (не тільки ковід), а якщо ви вже заразилися на коронавірус чи щось інше, то легше проходити період хвороби.
Чоловік, 35 років. Прийшов до нас зі скаргою на болі у шиї та попереку, але основна скарга була – мігрені. Ця проблема, незважаючи на молодий вік людини, турбувала її близько 10 років !!! За цей час чоловік відвідав велику кількість лікарів і пройшов ряд обстежень – МРТ, енцефалографію, консультації у невропатологів, обстеження кровотоку шиї. Як лікування пробував мануальну терапію, застосування знеболюючих препаратів. Болі не зникали, і клієнт просто…
Жінка, близько 40 років. Звернулася з періодичним онімінням в руках та ногах. Скаржилася, що іноді німіють і стегна, а також відчуваються періодичні болі у спині. Ці проблеми не давали їй спокою протягом року. І якщо раніше клієнтка намагалася не звертати увагу на ці симптоми, то протягом останнього місяця помітила погіршення стану здоров’я.
Чому так сталося? Організм – мудрий і злагоджений механізм – до певного моменту
Молода жінка, 27-28 років. З підліткового віку (12-15 років) страждала сильними щоденними головними болями. Перед нападом відчувала запаморочення, дискомфортні відчуття в області чола. І мала выдразу ж приймати таблетки, щоб уникнути сильних нападів, які супроводжувалися нудотою й блювотою. Якщо таблетки прийняти не вдавалося,….
….Діагностика у нашого фахівця виявила підвивих шийних хребців, гіпертонус щелепних м’язів, спазм діафрагми, порушення постави (гіперлордоз) і плоскостопість. Причиною болю стали підвивих шийних хребців і компенсації цього порушення, які з’явилися в тілі. Також з’ясувалося, що у клієнтки…
Вагітна жінка 30+ років. Це її третя вагітність. Звернулася на 4-5 місяці з болем у попереку, що віддавав у ногу. Скаржилася, що в порівнянні з попередніми вагітностями, ця протікає складніше…
…Також вона відчувала дискомфорт у верхньому плечовому поясі і емоційні перепади. Це тривало вже кілька років. Клієнтка повідомила, що рік тому…
..Причиною цих болів стали тригерні точки в трапецієподібному м’язі, у лопатковій області праворуч, що і давало біль у лікті. Перенапруження у тілі посилювалися за рахунок…
Жінка, 30 років. Основні скарги – після вагітності почала відчувати біль в області пупка, важкість в низу живота і дискомфорт у попереку. Також клієнтка повідомила про проблеми зі сном (виникали складності із засинанням), емоційні перепади й…
…Він не говорив словами, видавав звуки і деякі склади. Батьки також скаржилися на підвищену збудливість, тривожність і поганий сон дитини.
Діагностика та опитування мами допомогли виявити…
Чоловік, Х років. Прийшов зі скаргою на поступове погіршення зору і порушення сну. Це відбувається протягом року і лякає нашого клієнта.
У процесі діагностики було виявлено психосоматичний компонент, що з’явився на фоні…
…
Клієнтка повідомила, що десять років тому потрапила в автомобільну аварію, під час якої отримала сильний удар у груди і струс мозку. Пізніше у неї діагностували гіпертиреоз (захворювання щитоподібної залози), в результаті жінці видалили щитоподібну залозу, і тепер вона змушена постійно приймати гормональні препарати.
Причинами болю були порушення у….
Чоловік, Х років. Скаржився на панічні атаки, які не залишали його протягом останніх трьох років. Симптоми – страх смерті, прискорене серцебиття, тривожний стан, пітливість долонь.
Причинами такого стану можна назвати, у першу чергу, стрес і напруження різних…
Якщо ваша мета - схуднення, то перше
Хочемо познайомити вас із новим
У тілі людини у середньому 65% води.
Можна часто зустріти твердження, що
Ми використовуємо файли cookie, щоб допомогти вам у навігації і аналізі трафіку сайту. Якщо ви продовжуєте використовувати цей сайт, ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Проконсультуйтеся з досвідченим лікарем-неврологом, остеопатом щодо ваших проблем в опорно-руховому апараті та нервовій системі!
We are not online right now. Please select time and day.