П’ять ритуалів, які зроблять ваше життя щасливішим

Ці ідеї з’явилися дуже давно, але і в сучасному світі не втрачають своєї актуальності.

  •   Події, які відбуваються в нашому житті, нейтральні. Визначальним є наше ставлення до них. Що ми думаємо? Як сприймаємо і переживаємо ці події? Змініть хід ваших думок, і ви зможете контролювати емоції.

Наприклад, якщо ви залишилися без роботи, можна ридати тиждень, впасти в депресію або піти в запій. Але найкращим рішенням буде спокійне ставлення до подій і впевненість в тому, що наступна робота буде  навіть кращою за попередню. Такий настрій допоможе привернути роботу вашої мрії, а ще налаштує вас на позитив.

  •   Встановіть контроль над тим, що вам підвладне, а все інше ігноруйте.

 Просто прийміть те, що ви не в змозі змінити і рішуче міняйте те, що можете. Зайвий контроль веде до стресу. Чи потрібен вам стрес?

Відпускайте ситуацію, яка не залежить від ваших зусиль, і ви відчуєте більше свободи. Якщо з вами відбувається щось негативне, постарайтеся отримати з цього урок. Оцініть проблему і боріться, якщо ви здатні її усунути. Якщо не здатні, перечекайте. Можливо, проблема вирішиться сама по собі.

  •  Прийняти свою реальність – краще, що ви можете зробити. Але не будьте при цьому пасивними, після прийняття одразу починайте діяти.

Приклад простий: йде дощ. Як би ви не засмучувалися і не обурювалися, він буде йти. Просто прийміть цей факт, візьміть улюблену парасольку і вирушайте у своїх справах! Або знайдіть цікаве заняття вдома і приємно проведіть час, не виходячи надвір.

  •  Оберіть собі наставника. Це може бути людина, якою ви захоплюєтеся або майстерності якої вам хотілося б досягти. Якщо у вас є приклад для наслідування, намагаючись досягти такого ж рівня, ви удосконалюєте себе.
  •  Започаткуйте ранкові та вечірні ритуали. Вони допоможуть підготуватися до майбутнього дня і оцінити день, що минув.

Вранці добре ставити цілі, здійснювати різні медитації, повторювати позитивні афірмації, давати собі фізичні навантаження і налаштовуватися на продуктивний день.

Ввечері проаналізуйте день, що минає, запишіть все добре, що сталося, хваліть себе за це, розслабтеся та спокійно засинайте.

І не забувайте промовляти слова вдячності вашим близьким, колегам, Всесвіту, вищим силам і всім, кому або чому ви дійсно вдячні.

Наше щастя криється в дуже простих ідеях і діях. Беріть на замітку і міняйте якість свого життя!

Центр здоров'я Solard - П’ять ритуалів, які зроблять ваше життя щасливішим - 1

Афанасьєва Наталія Ігорівна

Прикладний кінезіолог, фахівець в області діагностики та корекції функціонального, біохімічного та емоційного станів, спеціаліст з дієтології

Поділитися статтею

ІСТОРІЇ ОДУЖАННЯ

 
Центр здоров'я Solard - Жінка, скарга на швидку стомлюваність і постійну підвищену температуру тіла - 3

…Також вона відчувала дискомфорт у верхньому плечовому поясі і емоційні перепади. Це тривало вже кілька років. Клієнтка повідомила, що рік тому…

 
 
Центр здоров'я Solard - Поступове погіршення зору і порушення сну - 5

Чоловік, Х років. Прийшов зі скаргою на поступове погіршення зору і порушення сну. Це відбувається протягом року і лякає нашого клієнта.

У процесі діагностики було виявлено психосоматичний компонент, що з’явився на фоні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панічні атаки - 7

Чоловік, Х років. Скаржився на панічні атаки, які не залишали його протягом останніх трьох років. Симптоми – страх смерті, прискорене серцебиття, тривожний стан, пітливість долонь.

Причинами такого стану можна назвати, у першу чергу, стрес і напруження різних…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депресія у клієнта - 9

Дівчина з депресією прийшла на консультацію і навіть не розмовляла з нашим фахівцем. З’ясувалося, що клієнтка дуже замкнута в собі, ні з ким не спілкується, схильна до негативних поглядів на життя і суїцидальних думок. Через два дні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Відчуття провини та депресія у жінки - 11

…Терапія тривала близько 6 місяців, дама відвідувала нашого фахівця один раз на місяць і чесно виконувала всі розпорядження. Вона постійно отримувала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Женщина с чувством вины и депрессией - 13

Жещина в возрасте за семьдесят обратилась к нам с жалобой на депрессию и огромное чувство вины в связи со смертью мужа. Терапия длилась около 6 месяцев, женщина посещала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депрессия у клиента - 15

Девушка с депрессией пришла на консультацию и даже не разговаривала с нашим специалистом. Выяснилось, что клиентка очень замкнута в себе, ни с кем не общается, подвержена негативным взглядам на жизнь и….

 
 
Центр здоров'я Solard - Быстрая утомляемость и постоянная повышенная температура тела - 17

Женщина, около 50 лет. Обратилась с жалобой на быструю утомляемость и постоянную повышенную температуру тела – 37,50С. Также она ощущала дискомфорт в верхнем плечевом поясе и эмоциональные перепады. Это продолжалось уже несколько лет. Клиентка сообщила, что год назад получила травму – неудачно упала и повредила спину…

 
 
Центр здоров'я Solard - Постепенное ухудшение зрения и нарушения сна у мужчины - 19

Мужчина, Х лет. Пришел с жалобой на постепенное ухудшение зрения и нарушения сна. Это происходит на протяжении года и пугает нашего клиента.

В процессе диагностики был выявлен психосоматический…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панические атаки - 21

Мужчина, Х лет. Жаловался на панические атаки, которые не покидали его на протяжении последних трех лет. Симптомы – страх смерти, учащенное сердцебиение, тревожное состояние, потливость ладоней.

Причинами такого состояния можно назвать, в первую очередь,…

 

Лікування психосоматичних захворювань

ДЕТАЛІ

Робота з емоціями та переконаннями

ДЕТАЛІ

Діагностика першопричин симптомів

ДЕТАЛІ

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

15.05.2021
Сім важливих правил для здорової постави,...
На жаль, більшість сучасних людей на
15.05.2021
Три приводи випрямити згорблену спину
Наша постава має безпосередній вплив
15.05.2021
П’ять ритуалів, які зроблять ваше життя...
Ці ідеї з’явилися дуже давно, але і
15.05.2021
Корисна звичка, яка збереже молодість...
Щодня перед нічним сном, лежачи у
15.05.2021
Як працювати в офісі без болю в спині та...
Цей допис особливо актуальний для
15.05.2021
Правильна ходьба – здоровий хребет
З раннього дитинства нам повторюють,
15.05.2021
Три простих дії, щоб допомогти собі при...
Як же вийти з цієї ситуації раз і
15.05.2021
Чи впевнені ви у ортодонті, якого обрали?
Усе в нашому організмі пов’язано між
15.05.2021
Легка вагітність
Покращити стан жінки допоможе