Эти идеи появились очень давно, но и в современном мире не теряют своей актуальности.
- События, которые происходят в нашей жизни, нейтральны. Определяющим является наше отношение к ним. Что мы думаем? Как воспринимаем и переживаем эти события? Измените ход ваших мыслей, и вы сможете контролировать эмоции.
Например, если вы остались без работы, можно рыдать неделю, впасть в депрессию или уйти в запой. Но лучшим решением будет спокойное отношение к происходящему и уверенность в том, что следующая работа будет даже лучше предыдущей. Такой настрой поможет привлечь работу вашей мечты, а еще настроит вас на позитив.
- Установите контроль над тем, что вам подвластно, а все остальное игнорируйте.
Просто примите то, что вы не в состоянии изменить и решительно меняйте то, что можете. Излишний контроль ведет к стрессу. Подумайте, нужен ли он вам?
Отпустив ситуацию, которая не зависит от ваших усилий, вы почувствуете больше свободы. Если с вами происходит что-то негативное, постарайтесь извлечь из этого урок. Оцените проблему и боритесь, если вы способны ее устранить. Если же не способны — подождите. Возможно, проблема решится сама собой.
- Принять свою реальность — это лучшее, что вы можете сделать. Но не будьте при этом пассивными, после принятия сразу начинайте действовать.
Пример простой: идет дождь. Как бы вы не огорчались и не возмущались, он будет идти. Просто примите этот факт, возьмите любимый зонтик и отправляйтесь по своим делам! Или найдите интересное занятие дома и приятно проведите время, не выходя на улицу.
- Выберите себе наставника. Это может быть человек, которым вы восхищаетесь или чьего мастерства вам хотелось бы достичь. Если у вас есть пример для подражания, пытаясь достичь такого же уровня, вы совершенствуете себя.
- Начните соблюдать утренние и вечерние ритуалы. Они помогают подготовиться к предстоящему дню и оценить день уходящий.
Утром хорошо ставить цели, осуществлять различные медитации, повторять положительные аффирмации, давать себе физические нагрузки и настраиваться на продуктивный день.
Вечером проанализируйте уходящий день, запишите все хорошее, что произошло, похвалите себя за это, расслабьтесь и спокойно засыпайте.
И не забудьте сказать слова благодарности вашим близким, коллегам, Вселенной, высшим силам и всем, кому или чему вы действительно благодарны.
Наше счастье кроется в очень простых идеях и действиях. Берите на заметку и меняйте качество своей жизни!
