Пять ритуалов, которые сделают вашу жизнь счастливее

Эти идеи появились очень давно, но и в современном мире не теряют своей актуальности.

  • События, которые происходят в нашей жизни, нейтральны. Определяющим является наше отношение к ним. Что мы думаем? Как воспринимаем и переживаем эти события? Измените ход ваших мыслей, и вы сможете контролировать эмоции.

Например, если вы остались без работы, можно рыдать неделю, впасть в депрессию или уйти в запой. Но лучшим решением будет спокойное отношение к происходящему и уверенность в том, что следующая работа будет даже лучше предыдущей. Такой настрой поможет привлечь работу вашей мечты, а еще настроит вас на позитив.

  •  Установите контроль над тем, что вам подвластно, а все остальное игнорируйте.

Просто примите то, что вы не в состоянии изменить и решительно меняйте то, что можете. Излишний контроль ведет к стрессу. Подумайте, нужен ли он вам?

Отпустив ситуацию, которая не зависит от ваших усилий, вы почувствуете больше свободы. Если с вами происходит что-то негативное, постарайтесь извлечь из этого урок. Оцените проблему и боритесь, если вы способны ее устранить. Если же не способны – подождите. Возможно, проблема решится сама собой.

  • Принять свою реальность – это лучшее, что вы можете сделать. Но не будьте при этом пассивными, после принятия сразу начинайте действовать.

Пример простой: идет дождь. Как бы вы не огорчались и не возмущались, он будет идти. Просто примите этот факт, возьмите любимый зонтик и отправляйтесь по своим делам! Или найдите интересное занятие дома и приятно проведите время, не выходя на улицу.

  •  Выберите себе наставника. Это может быть человек, которым вы восхищаетесь или чьего мастерства вам хотелось бы достичь. Если у вас есть пример для подражания, пытаясь достичь такого же уровня, вы совершенствуете себя.
  •  Начните соблюдать утренние и вечерние ритуалы. Они помогают подготовиться к предстоящему дню и оценить день уходящий.

Утром хорошо ставить цели, осуществлять различные медитации, повторять положительные аффирмации, давать себе физические нагрузки и настраиваться на продуктивный день.

Вечером проанализируйте уходящий день, запишите все хорошее, что произошло, похвалите себя за это, расслабьтесь и спокойно засыпайте.

И не забудьте сказать слова благодарности вашим близким, коллегам, Вселенной, высшим силам и всем, кому или чему вы действительно благодарны. 

Наше счастье кроется в очень простых идеях и действиях. Берите на заметку и меняйте качество своей жизни!

Центр здоров'я Solard - Пять ритуалов, которые сделают вашу жизнь счастливее - 1

Афанасьева Наталия Игоревна

Прикладной кинезиолог, специалист в области диагностики и коррекции функционального, биохимического и эмоционального состояний, специалист по диетологии

Поделиться статьей

ИСТОРИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЙ

 
Центр здоров'я Solard - Жінка, скарга на швидку стомлюваність і постійну підвищену температуру тіла - 3

…Також вона відчувала дискомфорт у верхньому плечовому поясі і емоційні перепади. Це тривало вже кілька років. Клієнтка повідомила, що рік тому…

 
 
Центр здоров'я Solard - Поступове погіршення зору і порушення сну - 5

Чоловік, Х років. Прийшов зі скаргою на поступове погіршення зору і порушення сну. Це відбувається протягом року і лякає нашого клієнта.

У процесі діагностики було виявлено психосоматичний компонент, що з’явився на фоні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панічні атаки - 7

Чоловік, Х років. Скаржився на панічні атаки, які не залишали його протягом останніх трьох років. Симптоми – страх смерті, прискорене серцебиття, тривожний стан, пітливість долонь.

Причинами такого стану можна назвати, у першу чергу, стрес і напруження різних…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депресія у клієнта - 9

Дівчина з депресією прийшла на консультацію і навіть не розмовляла з нашим фахівцем. З’ясувалося, що клієнтка дуже замкнута в собі, ні з ким не спілкується, схильна до негативних поглядів на життя і суїцидальних думок. Через два дні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Відчуття провини та депресія у жінки - 11

…Терапія тривала близько 6 місяців, дама відвідувала нашого фахівця один раз на місяць і чесно виконувала всі розпорядження. Вона постійно отримувала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Женщина с чувством вины и депрессией - 13

Жещина в возрасте за семьдесят обратилась к нам с жалобой на депрессию и огромное чувство вины в связи со смертью мужа. Терапия длилась около 6 месяцев, женщина посещала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депрессия у клиента - 15

Девушка с депрессией пришла на консультацию и даже не разговаривала с нашим специалистом. Выяснилось, что клиентка очень замкнута в себе, ни с кем не общается, подвержена негативным взглядам на жизнь и….

 
 
Центр здоров'я Solard - Быстрая утомляемость и постоянная повышенная температура тела - 17

Женщина, около 50 лет. Обратилась с жалобой на быструю утомляемость и постоянную повышенную температуру тела – 37,50С. Также она ощущала дискомфорт в верхнем плечевом поясе и эмоциональные перепады. Это продолжалось уже несколько лет. Клиентка сообщила, что год назад получила травму – неудачно упала и повредила спину…

 
 
Центр здоров'я Solard - Постепенное ухудшение зрения и нарушения сна у мужчины - 19

Мужчина, Х лет. Пришел с жалобой на постепенное ухудшение зрения и нарушения сна. Это происходит на протяжении года и пугает нашего клиента.

В процессе диагностики был выявлен психосоматический…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панические атаки - 21

Мужчина, Х лет. Жаловался на панические атаки, которые не покидали его на протяжении последних трех лет. Симптомы – страх смерти, учащенное сердцебиение, тревожное состояние, потливость ладоней.

Причинами такого состояния можно назвать, в первую очередь,…

 

Диагностика первопричин симптомов

ДЕТАЛИ

Работа с эмоциями и убеждениями

ДЕТАЛИ

Лечение психосоматических заболеваний

ДЕТАЛИ

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

16.11.2021
Как связаны остеопатия и исправление...
Часто на приеме у остеопата
15.05.2021
7 важных правил для здоровой осанки,...
К сожалению, большинство современных
15.05.2021
Три повода выпрямить сгорбленную спину
Наша осанка имеет непосредственное
15.05.2021
Пять ритуалов, которые сделают вашу жизнь...
Эти идеи появились очень давно, но и в
15.05.2021
Полезная привычка, которая сохранит...
Ежедневно перед сном, лежа в постели,
15.05.2021
Как работать в офисе без боли в спине и...
Этот текст особенно актуален для тех,
15.05.2021
Правильная ходьба – здоровый...
С раннего детства нам твердят, что
15.05.2021
Три простых действия, чтобы помочь себе...
Как же выйти из этой ситуации раз и
15.05.2021
Уверены ли вы в ортодонте, которого выбрали?
В нашем организме все связано между
15.05.2021
Легкая беременность
Улучшить состояние женщины помогает