Дружите ли вы со своей ЦНС?

Наша нервная система – это большое количество очень тонких нервных волокон, которые способны восстанавливаться. Она «обожает» одни вещи и «ненавидит» другие.

Что же способствует регенерации наших нервов, а от чего ЦНС по-настоящему страдает?

Наша нервная система положительно воспринимает:

  • Длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Простую пищу растительного и животного происхождения, особенно продукты богатые витаминами группы В. Они влияют на слаженную работу нейронов.
  • Спокойный, глубокий сон – в среднем 8 часов.
  • Водные процедуры – купание, обтирание, контрастный душ.
  • Изменение деятельности – чередование умственного и физического труда.
  • Движение и физические нагрузки – во время спортивных упражнений выделяются эндорфины – гормоны, являющиеся природным лекарством от стресса.
  • Положительные эмоции и любые дела, которые дарят вам радость.
Центр здоров'я Solard - Дружите ли вы со своей ЦНС? - 1

Нервной системе вредят:

Центр здоров'я Solard - Дружите ли вы со своей ЦНС? - 3
  • Различные вирусы, бактерии и инфекции.
  • Заболевания зубов, ушей, гайморовых пазух.
  • Укусы насекомых (особенно опасны клещи – переносчики энцефалита, который  непосредственно поражает центральную нервную систему).
  • Ушибы головы (сосуды мозга достаточно нежны и при сотрясении страдают первыми, последствия таких травм могут быть очень печальными).
  • Стрессы, часто переходящие в неврозы.
  • Умственные и физические перегрузки.
  • Солнечные удары.
  • Непрерывный шум из окружающей среды (от телевизора, музыки, автомобилей и т.д.).

Если в вашей жизни есть режим, здоровые привычки, а также много источников радости и счастья: семья, дети, домашние любимцы, хобби; нервная система будет в отличном состоянии на протяжении долгих лет.

Центр здоров'я Solard - Дружите ли вы со своей ЦНС? - 5

Волошин Александр Сергеевич

Врач невролог, остеопат, вертебролог, специалист по работе с дисфункциями опорно-двигательной, лимфатической и нервной систем

Поделиться статьей

ИСТОРИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЙ

 
Центр здоров'я Solard - Жінка, скарга на швидку стомлюваність і постійну підвищену температуру тіла - 7

…Також вона відчувала дискомфорт у верхньому плечовому поясі і емоційні перепади. Це тривало вже кілька років. Клієнтка повідомила, що рік тому…

 
 
Центр здоров'я Solard - Поступове погіршення зору і порушення сну - 9

Чоловік, Х років. Прийшов зі скаргою на поступове погіршення зору і порушення сну. Це відбувається протягом року і лякає нашого клієнта.

У процесі діагностики було виявлено психосоматичний компонент, що з’явився на фоні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панічні атаки - 11

Чоловік, Х років. Скаржився на панічні атаки, які не залишали його протягом останніх трьох років. Симптоми – страх смерті, прискорене серцебиття, тривожний стан, пітливість долонь.

Причинами такого стану можна назвати, у першу чергу, стрес і напруження різних…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депресія у клієнта - 13

Дівчина з депресією прийшла на консультацію і навіть не розмовляла з нашим фахівцем. З’ясувалося, що клієнтка дуже замкнута в собі, ні з ким не спілкується, схильна до негативних поглядів на життя і суїцидальних думок. Через два дні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Відчуття провини та депресія у жінки - 15

…Терапія тривала близько 6 місяців, дама відвідувала нашого фахівця один раз на місяць і чесно виконувала всі розпорядження. Вона постійно отримувала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Женщина с чувством вины и депрессией - 17

Жещина в возрасте за семьдесят обратилась к нам с жалобой на депрессию и огромное чувство вины в связи со смертью мужа. Терапия длилась около 6 месяцев, женщина посещала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депрессия у клиента - 19

Девушка с депрессией пришла на консультацию и даже не разговаривала с нашим специалистом. Выяснилось, что клиентка очень замкнута в себе, ни с кем не общается, подвержена негативным взглядам на жизнь и….

 
 
Центр здоров'я Solard - Быстрая утомляемость и постоянная повышенная температура тела - 21

Женщина, около 50 лет. Обратилась с жалобой на быструю утомляемость и постоянную повышенную температуру тела – 37,50С. Также она ощущала дискомфорт в верхнем плечевом поясе и эмоциональные перепады. Это продолжалось уже несколько лет. Клиентка сообщила, что год назад получила травму – неудачно упала и повредила спину…

 
 
Центр здоров'я Solard - Постепенное ухудшение зрения и нарушения сна у мужчины - 23

Мужчина, Х лет. Пришел с жалобой на постепенное ухудшение зрения и нарушения сна. Это происходит на протяжении года и пугает нашего клиента.

В процессе диагностики был выявлен психосоматический…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панические атаки - 25

Мужчина, Х лет. Жаловался на панические атаки, которые не покидали его на протяжении последних трех лет. Симптомы – страх смерти, учащенное сердцебиение, тревожное состояние, потливость ладоней.

Причинами такого состояния можно назвать, в первую очередь,…

 

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

15.05.2021
Дружите ли вы со своей ЦНС?
Если в вашей жизни есть режим,