Очень часто в нашем сознании беременность и роды ассоциируются с трудностями:

• целых 40 недель,
• токсикоз,
• гормональные (читай «эмоциональные») качели,
• роды – это трудно и долго,
• ногтям и волосам хана,
• лишний вес,
• послеродовая депрессия…

Список можно продолжать долго.

А ведь женский организм устроен так, чтобы зачать, выносить и родить ребенка. Это – основное физиологическое предназначение женщины.

Как сделать беременность и роды естественным процессом, не доставляющим кучу неудобств?

Очень часто во время беременности и после родов женщины сталкиваются с информацией, которую можно охарактеризовать так: «Почему я не знала этого раньше?»

Зачастую, планируя и обсуждая вторую/третью беременности, женщины стараются учитывать такие знания. Но все это можно делать и для первой беременности тоже.

Итак, что же нужно делать, чтобы беременность и роды прошли наилучшим образом, чтобы ребенок сформировался и родился здоровым, а женщина, родив ребенка, не ощущала себя «выжженной землей»?

Первым делом стоит посетить гинеколога и сдать необходимые анализы. Найти врача, который будет поддерживать и направлять состояние женщины со стороны медицины.

Далее есть два варианта.

1. Вариант «лайт».

Придерживаться рекомендаций врача, найти и поддерживать оптимальное эмоциональное состояние женщины во время беременности, организовать физическую помощь на период от последнего месяца беременности до хотя бы 6 месяцев после рождения ребенка.

2. Вариант «оптимум».

После посещения гинеколога и сдачи анализов найти специалистов/курсы/программу, которые с нескольких сторон помогли бы подготовиться к беременности, а, возможно, и во время беременности и после рождения ребенка. Желательно, чтобы они продолжили поддержку не только и не столько решая возникающие по ходу процесса проблемы, но и предотвращая их.

• Психологи,
• мануальные терапевты,
• остеопаты,
• телесно-ориентированные  психотерапевты.

Все они должны понимать те причинно-следственные связи, которые формируют будущее здоровье матери и ребенка и уметь распознавать и решать потенциальные проблемы.

Конечно, и в первом, и во втором варианте никто не застрахован от различных неожиданностей, которые иногда преподносит жизнь. Но осознанная подготовка к беременности точно снижает риск возникновения проблем и облегчает протекание большинства процессов.