Когда женщина вынашивает ребенка, могут возникать разные дискомфортные состояния, которые вызывают обеспокоенность будущей мамы. Это провоцирует нервозность и стрессы, а их следовало бы избегать во время беременности. Именно для разъяснения таких моментов, часто вызывающих волнение, мы и написали эту статью вместе с опытным акушером-гинекологом.
С ЭТИМИ ЯВЛЕНИЯМИ МОЖНО СТОЛКНУТЬСЯ УЖЕ В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ
- Кровянистые выделения на 4-5 неделе беременности часто очень пугают женщину. Обычно будущая мама в таком случае сразу бежит на УЗИ, что не имеет смысла, ведь на таком сроке оно все равно ничего не покажет.
Если кровянистые выделения невелики, то это часть совершенно естественного процесса. Причинами могут быть:
- вживление оплодотворенного яйца, во время которого могут лопаться сосуды в эндометрии (внутреннем слое матки),
- выведение остатков лишнего эндометрия из матки, если его просто было много.
Переживать на этот счет и пить лекарства не стоит, матка сформирована природой для того, чтобы справиться с задачей вынашивания ребенка.
- Боли при беременности могут начаться уже с третьей недели. Причиной этих болей является то, что под влиянием гормонов связки в нашем теле, особенно находящиеся в районе таза, начинают растягиваться. Это делается не просто так, ведь растущий плод будет занимать все больше и больше места в животе будущей мамы. Растягиваясь, связки дают возможность костям и всем другим структурам двигаться и освобождать это место.
Хотя это и является нормальным физиологическим процессом, растянутые связки начинают тянуть таз, усиливается поясничный лордоз – все это вызывает дискомфортные ощущения. Если у вас при беременности возникают боли, прежде всего стоит больше отдыхать (подумайте, не переработали ли вы перед этим) и отказаться от высоких каблуков (поддержать свое тело, которое постепенно привыкает к новому состоянию и должно под него подстраиваться).
- Со стороны желудочно-кишечного тракта возможны тошнота и рвота. С третьей недели беременности в организме женщины вырабатывается прогестерон. Под действием этого гормона все сфинктеры в теле расслабляются. Это может быть разгадкой плохого самочувствия, но точные причины токсикоза наука еще не установила.
Раньше при сильных проявлениях токсикоза беременных клали в больницу, кололи разные противорвотные препараты, ставили капельницы. Современная медицина больше нацелена на то, чтобы поддержать будущую маму и успокоить ее, а также научить самопомощи при приступах тошноты: правильному дыханию, нажатию на точку В6 из китайской медицины.
- Повышенная утомляемость у беременных, которая может проявляться с первых и до последних недель, также возникает из-за расслабляющего действия прогестерона. Пищевый комок продигается по тракту медленнее, чем обычно, что и влечет за собой ощущение усталости и нежелание вести активную деятельность. Рекомендация здесь проста – не переедать, употреблять легкую, не перегружающую пищеварительную систему пищу.
- Если появляются запоры, беременной не стоит ставить свечи, делать слабительные солевые клизмы, ведь это все возбуждает кишечник. А наш кишечник тесно связан с маткой. Риск сокращения матки – это 100% не то, что нам нужно при беременности.
С запорами нужно справляться естественным путем, то есть корректировкой рациона. В нем должно быть:
- много клетчатки (фрукты и овощи);
- пищевые волокна (зелень, лук).
Также можно производить легкую гимнастику для улучшения перистальтики.
Подводя итог, можно сказать, что основная задача беременной женщины, если она испытывает дискомфорт, сохранять спокойствие и постараться подстроиться под временные неудобства так, чтобы обойтись без помощи врачей. Также в таких ситуациях чрезвычайно важна поддержка мужчины и близких, ведь начало беременности – это вызов и для нашей психики.
Остеопатия и кинезиология – мягкие неинвазивные методы, которые также можно и нужно смело применять во время беременности для улучшения физиологического и психологического состояния. У нас в центре вы всегда найдете поддержку и помощь в решении вопросов, возникающих при вынашивании малыша.
