Тривожність, дратівливість, нестача енергії – вам знайомі такі стани?

  • 13.12.2021
  • NAfanasieva

На жаль, багатьом із нас таки знайомі. І це все з часом не минає, а лише посилюється, час від часу проявляючись більш сильними емоціями. Все більше і більше людей замислюються, що з цим треба щось робити. Але що саме?

У всіх системах нашого тіла є лише дві можливості функціонування – це напруження та розслаблення. І нервова система – не виняток. У ній вчені навіть виділяють «спеціальні» частини – симпатичну та парасимпатичну. 

Перша запускає дії, активність. Коли більше включена симпатична частина нервової системи, швидше працює серце,  кров рухається активніше, працюють скелетні м’язи. 

Коли домінує парасимпатична частина, ми розслаблені, працюють м’язи внутрішніх органів, перетравлюється їжа, а також інформація, яку ми отримали. Загалом у тілі відбувається менше активних процесів.

Центр здоров'я Solard - Тривожність, дратівливість, нестача енергії – вам знайомі такі стани? - 1

А тепер погляньмо на наш звичайний день

Центр здоров'я Solard - Тривожність, дратівливість, нестача енергії – вам знайомі такі стани? - 3

Вранці ми прокидаємося і починаємо «досягати» – швидше добігти на роботу, на роботі часто неперервним потоком завдання на задачі,  передихнути не вдається майже ніколи.  Увечері після роботи треба зробити багато інших справ – і вдома, і для себе, і для близьких. І це все активність, а отже і напруження. А розслаблення передбачається лише уві сні. 

І як же розподіляється баланс активність-розслаблення за часом? 16-18 годин ми працюємо, 6-8 годин відпочиваємо. Це вже не можна назвати балансом. 

А якщо по роботі чи в житті ми стикаємося із ситуаціями, для вирішення яких треба зібрати всі свої сили, то як ми балансуємо це напруження? Майже ніяк: час від часу алкоголем, іноді відпусткою. І тепер стає зрозуміло, чому в нервовій системі накопичується багато напруження.

На запитання: “Як ви розслаблюєтеся?” – багато людей відповідають: «Вживаю алкоголь».

Алкоголь (у дуже маленьких дозах) дійсно знімає надмірне напруження з нервової системи, але при цьому він погано впливає на органи шлунково-кишкового тракту. 

А як розслабляєтеся ви?

На запитання: “Як ви розслабляєтеся?” – багато людей відповідають: «Вживаю алкоголь».

Алкоголь (у дуже маленьких дозах) дійсно знімає надмірне напруження з нервової системи, але при цьому він погано впливає на органи шлунково-кишкового тракту. 

Відмінні способи відновлення нервової системи – це подорожі, поїздки і просто приємні зустрічі та спілкування з друзями та цікавими людьми.

А ще прекрасно допомагає остеопатична робота. Фахівець може працювати як з усією системою в цілому, так і просто з надмірним напруженням в ній. І це дуже глибока робота. Часто люди після годинної процедури кажуть: «Таке враження, що я спала всю ніч і прокинулася з відчуттям, що нарешті дійсно відпочила»

Насправді можна рухатися без напруження, вирішувати проблеми та завдання легко, жити у потоці. Все це вимагає спеціального навчання та займає досить тривалий час. А можна просто періодично балансувати свою нервову систему і жити в радість. 

Центр здоров'я Solard - Тривожність, дратівливість, нестача енергії – вам знайомі такі стани? - 5
Центр здоров'я Solard - Тривожність, дратівливість, нестача енергії – вам знайомі такі стани? - 7

Афанасьєва Наталія Ігорівна

Прикладний кінезіолог, фахівець в області діагностики та корекції функціонального, біохімічного та емоційного станів, спеціаліст з дієтології

Поділитися статтею

Остеопатія

ДЕТАЛІ

Робота з емоціями та переконаннями

ДЕТАЛІ

Лікування психосоматичних захворювань

ДЕТАЛІ

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

21.02.2022
А ви знали, що пологові травми трапляються...
Думаєте, що пологові травми - це
14.02.2022
Тонус, набряки та анемія при вагітності....
Усі пари, які планують завести дітей,
07.02.2022
Психосоматика. Як “застряглі”...
Ще давні китайці кілька тисяч років
31.01.2022
Для чого бути дорослим? Психологія...
Вважається, що людина стає дорослою
25.01.2022
Вагітність часто приносить з собою...
Коли жінка виношує дитину, можливі
17.01.2022
Схуднення. Чому обмеження в їжі та дієта...

Якщо ваша мета - схуднення, то перше

10.01.2022
Епігенетика. Зміни в наших генах як...

Хочемо познайомити вас із новим

27.12.2021
Порушення руху рідини в організмі:...

У тілі людини у середньому 65% води.

20.12.2021
Емоційний стан жінки і вагітність. Як...

Можна часто зустріти твердження, що

13.12.2021
Тривожність, дратівливість, нестача...
З часом тривожність, дратівливість,
29.11.2021
Що варто робити, щоб вагітність та пологи...
Дуже часто у нашій свідомості
22.11.2021
Дієта. Як підібрати правильне харчування,...
Дієта – це сукупність правил
15.11.2021
Як пов’язані остеопатія і...
На прийом до остеопата часто
08.11.2021
Подолати наслідки отруєння та відновити...
Життя це рух. Так і в нашому тілі все
19.10.2021
ТОП 5 причин, чому рулять м’які...
М'які техніки та обережний вплив
15.05.2021
Сім важливих правил для здорової постави,...
На жаль, більшість сучасних людей на
15.05.2021
Три приводи випрямити згорблену спину
Наша постава має безпосередній вплив
15.05.2021
Чи дружите ви зі своєю ЦНС?
Якщо у вашому житті є режим, здорові
15.05.2021
П’ять ритуалів, які зроблять ваше життя...
Ці ідеї з’явилися дуже давно, але і
15.05.2021
Корисна звичка, яка збереже молодість...
Щодня перед нічним сном, лежачи у
15.05.2021
Як працювати в офісі без болю в спині та...
Цей допис особливо актуальний для
15.05.2021
Правильна ходьба – здоровий хребет
З раннього дитинства нам повторюють,
15.05.2021
Три простих дії, щоб допомогти собі при...
Як же вийти з цієї ситуації раз і
15.05.2021
Чи впевнені ви у ортодонті, якого обрали?
Усе в нашому організмі пов’язано між
15.05.2021
Підвивих атланта. Маленька травма з...
Підвивих атланта, на жаль, дуже
15.05.2021
Легка вагітність
Покращити стан жінки допоможе
15.05.2021
У чому різниця між остеопатом та...
Але вибирати, до кого звертатися