На жаль, багатьом із нас таки знайомі. І це все з часом не минає, а лише посилюється, час від часу проявляючись більш сильними емоціями. Все більше і більше людей замислюються, що з цим треба щось робити. Але що саме?
У всіх системах нашого тіла є лише дві можливості функціонування – це напруження та розслаблення. І нервова система – не виняток. У ній вчені навіть виділяють «спеціальні» частини – симпатичну та парасимпатичну.
Перша запускає дії, активність. Коли більше включена симпатична частина нервової системи, швидше працює серце, кров рухається активніше, працюють скелетні м’язи.
Коли домінує парасимпатична частина, ми розслаблені, працюють м’язи внутрішніх органів, перетравлюється їжа, а також інформація, яку ми отримали. Загалом у тілі відбувається менше активних процесів.
А ТЕПЕР ПОГЛЯНЬМО НА НАШ ЗВИЧАЙНИЙ ДЕНЬ
Вранці ми прокидаємося і починаємо «досягати» – швидше добігти на роботу, на роботі часто неперервним потоком завдання на задачі, передихнути не вдається майже ніколи. Увечері після роботи треба зробити багато інших справ – і вдома, і для себе, і для близьких. І це все активність, а отже і напруження. А розслаблення передбачається лише уві сні.
І як же розподіляється баланс активність-розслаблення за часом? 16-18 годин ми працюємо, 6-8 годин відпочиваємо. Це вже не можна назвати балансом.
А якщо по роботі чи в житті ми стикаємося із ситуаціями, для вирішення яких треба зібрати всі свої сили, то як ми балансуємо це напруження? Майже ніяк: час від часу алкоголем, іноді відпусткою. І тепер стає зрозуміло, чому в нервовій системі накопичується багато напруження.
На запитання: “Як ви розслаблюєтеся?” – багато людей відповідають: «Вживаю алкоголь».
Алкоголь (у дуже маленьких дозах) дійсно знімає надмірне напруження з нервової системи, але при цьому він погано впливає на органи шлунково-кишкового тракту.
А ЯК РОЗСЛАБЛЯЄТЕСЯ ВИ?
На запитання: “Як ви розслабляєтеся?” – багато людей відповідають: «Вживаю алкоголь».
Алкоголь (у дуже маленьких дозах) дійсно знімає надмірне напруження з нервової системи, але при цьому він погано впливає на органи шлунково-кишкового тракту.
Відмінні способи відновлення нервової системи – це подорожі, поїздки і просто приємні зустрічі та спілкування з друзями та цікавими людьми.
А ще прекрасно допомагає остеопатична робота. Фахівець може працювати як з усією системою в цілому, так і просто з надмірним напруженням в ній. І це дуже глибока робота. Часто люди після годинної процедури кажуть: «Таке враження, що я спала всю ніч і прокинулася з відчуттям, що нарешті дійсно відпочила»
Насправді можна рухатися без напруження, вирішувати проблеми та завдання легко, жити у потоці. Все це вимагає спеціального навчання та займає досить тривалий час. А можна просто періодично балансувати свою нервову систему і жити в радість.
