Психосоматика. Як “застряглі” в тілі емоції провокують хвороби, і що з цим можна зробити?

Ще давні китайці кілька тисяч років тому помітили взаємозв’язок емоцій та фізичних напружень у тілі. Вони казали: «Якщо людина часто гнівається, то у неї хвора печінка». 

За цим принципом будується сучасна психосоматика: у кожної емоції, почуття, навіть відтінку стану є відповідність у тілі. І якщо емоція чи почуття «зависає» у голові, то через деякий час у певній частині тіла можуть виникати неприємні стани.

Але ідея «ремонтувати» тіло через виявлення та опрацювання відповідної емоції, хоч і цікава та цілком відповідає духу сучасної психології, але не завжди може бути реалізована. 

Проблема в тому, що у нашому тілі все дуже заплутано з погляду логіки. Наприклад, явно помітна збоку і навіть усвідомлена самою людиною емоція гніву не завжди створює проблему в печінці. Це може бути захисна реакція, якою людина приховує від інших вразливість, невпевненість і навіть страхи. І тоді фізична проблема може виявлятися у лімфосистемі, шлунку чи нирках.

Центр здоров'я Solard - Психосоматика. Як "застряглі" в тілі емоції провокують хвороби, і що з цим можна зробити? - 1

Остеопати часто стикаються з цими найглибшими емоційними напруженнями в тілі

Центр здоров'я Solard - Психосоматика. Як "застряглі" в тілі емоції провокують хвороби, і що з цим можна зробити? - 3

 Іноді це проявляється у роботі на структурному рівні, де локалізується це емоційне напруження. Іноді використовуються спеціальні техніки, які дозволяють «дістати» емоцію, перевести цей стан в якусь доступну для контакту область і попрацювати з цією областю.

У будь-якому випадку, клієнти відзначають різні зміни: не лише ті, що пов’язані з конкретною емоцією, але й загальне покращення стану нервової системи. У них покращується сон та настрій, підвищується працездатність.

Остеопатична корекція на рівні емоцій може мати певний слід: протягом доби може виникнути абсолютно необґрунтоване логічно бажання плакати, сміятися або кричати. У дітей часто проявляється підвищена фізична активність.

Це – нормальні явища, адже часто нервова система доскидає напруження ще протягом певного часу. А отже треба просто дати собі можливість прожити цей стан.

Ми звикли ставитися до емоцій як до чогось ефемерного, що не існує у фізичному світі

Але будь-яка емоція проявляється в тілі як мінімум на гормональному рівні. А гормони завжди мають органи-мішені, які можуть по-різному змінювати стан, поведінку і навіть настрій. І це вже фізичний вираз емоції. Але виховання, соціальне середовище, а іноді і загальний фізичний стан (наприклад, сильна втома) унеможливлюють прояв емоцій людьми. 

Та пам’ятаймо, що внутрішні процеси, запущені емоціями, не можна зупинити, їх не можна відіграти назад. Так і виникають дрібні (з точки зору структури) напруження в гормональній та  нервовій системі. І ці напруження, на жаль, постійно накопичуються в тілі.

Центр здоров'я Solard - Психосоматика. Як "застряглі" в тілі емоції провокують хвороби, і що з цим можна зробити? - 5

Що ж можна з цим зробити? 

Центр здоров'я Solard - Психосоматика. Як "застряглі" в тілі емоції провокують хвороби, і що з цим можна зробити? - 7

Можна навчитися розслаблятись. Це не означає випити, поїхати у відпустку чи лягти поспати. Тут потрібно більш глибоке та якісніше розслаблення. 

Аутогенні тренування, йога-нідра та інші схожі практики допомагають знімати емоційне напруження самостійно або за допомогою ведучого. Добре працюють у цьому напрямі арт-терапія, танцювальна терапія та інші види тілесно-психологічної роботи.

Якщо ж хочеться змінити стан за допомогою спеціаліста, найкраще використати остеопатичну роботу. При цьому дуже важливо, щоб фахівець мав достатньо знань та навичок для такої роботи. 

Будьте здоровими, проживайте свої емоції, живіть щасливим життям, не маючи неприємних наслідків від колишніх подій та станів.

Центр здоров'я Solard - Психосоматика. Як "застряглі" в тілі емоції провокують хвороби, і що з цим можна зробити? - 9

Афанасьєва Наталія Ігорівна

Прикладний кінезіолог, фахівець в області діагностики та корекції функціонального, біохімічного та емоційного станів, спеціаліст з дієтології

Поділитися статтею

Лікування психосоматичних захворювань

ДЕТАЛІ

Остеопатія

ДЕТАЛІ

Робота з емоціями та переконаннями

ДЕТАЛІ

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

07.02.2022
Психосоматика. Як “застряглі”...
Ще давні китайці кілька тисяч років
15.05.2021
Сім важливих правил для здорової постави,...
На жаль, більшість сучасних людей на
15.05.2021
Три приводи випрямити згорблену спину
Наша постава має безпосередній вплив
15.05.2021
П’ять ритуалів, які зроблять ваше життя...
Ці ідеї з’явилися дуже давно, але і
15.05.2021
Корисна звичка, яка збереже молодість...
Щодня перед нічним сном, лежачи у
15.05.2021
Як працювати в офісі без болю в спині та...
Цей допис особливо актуальний для
15.05.2021
Правильна ходьба – здоровий хребет
З раннього дитинства нам повторюють,
15.05.2021
Три простих дії, щоб допомогти собі при...
Як же вийти з цієї ситуації раз і
15.05.2021
Чи впевнені ви у ортодонті, якого обрали?
Усе в нашому організмі пов’язано між
15.05.2021
Легка вагітність
Покращити стан жінки допоможе