Чи дружите ви зі своєю ЦНС?

Наша нервова система – це велика кількість тонесеньких нервових волокон, що здатні відновлюватися. Вона «обожнює» одні речі й «ненавидить» інші.

Що ж сприяє регенерації наших нервів, а від чого ЦНС по-справжньому страждає?

Наша нервова система позитивно сприймає:

  •         Тривалі прогулянки на свіжому повітрі.
  •         Просту їжу рослинного та тваринного походження, особливо продукти багаті на вітаміни групи В. Вони впливають на злагоджену роботу нейронів.
  •         Спокійний, глибокий сон – в середньому 8 годин.
  •         Водні процедури – купання, обтирання, контрастний душ.
  •         Зміну діяльності – чергування розумової та фізичної праці.
  •         Рух та фізичні навантаження – під час спортивних вправ виділяються ендорфіни –гормони, що є природними ліками від стресу.
  • Позитивні емоції та будь-які справи, що дарують вам радість.
Центр здоров'я Solard - Чи дружите ви зі своєю ЦНС? - 1

Нервовій системі шкодять:

Центр здоров'я Solard - Чи дружите ви зі своєю ЦНС? - 3
  •         Різноманітні віруси, бактерії та інфекції.
  •         Захворювання зубів, вух, гайморових пазух.
  •         Укуси комах (особливо небезпечні кліщі – переносники енцефаліту, що вражає безпосередньо центральну нервову систему).
  •         Забій голови (судини мозку досить ніжні і при струсі страждають першими, наслідки таких травм можуть бути дуже сумними).
  •         Стреси, що часто переходять у неврози.
  •         Розумові та фізичні перенавантаження.
  •         Сонячні удари.
  • Безперервний шум з навколишнього середовища (від телевізора, музики, автомобілів тощо).

Якщо у вашому житті є режим, здорові звички, а також багато джерел радості та щастя: родина, діти, домашні улюбленці, хобі; нервова система довгі роки буде у відмінному стані.

Центр здоров'я Solard - Чи дружите ви зі своєю ЦНС? - 5

Волошин Олександр Сергійович

Лікар невролог, остеопат, вертебролог, спеціаліст по роботі з дисфункціями опорно-рухової, лімфатичної та нервової систем

Поділитися статтею

ІСТОРІЇ ОДУЖАННЯ

 
Центр здоров'я Solard - Жінка, скарга на швидку стомлюваність і постійну підвищену температуру тіла - 7

…Також вона відчувала дискомфорт у верхньому плечовому поясі і емоційні перепади. Це тривало вже кілька років. Клієнтка повідомила, що рік тому…

 
 
Центр здоров'я Solard - Поступове погіршення зору і порушення сну - 9

Чоловік, Х років. Прийшов зі скаргою на поступове погіршення зору і порушення сну. Це відбувається протягом року і лякає нашого клієнта.

У процесі діагностики було виявлено психосоматичний компонент, що з’явився на фоні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панічні атаки - 11

Чоловік, Х років. Скаржився на панічні атаки, які не залишали його протягом останніх трьох років. Симптоми – страх смерті, прискорене серцебиття, тривожний стан, пітливість долонь.

Причинами такого стану можна назвати, у першу чергу, стрес і напруження різних…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депресія у клієнта - 13

Дівчина з депресією прийшла на консультацію і навіть не розмовляла з нашим фахівцем. З’ясувалося, що клієнтка дуже замкнута в собі, ні з ким не спілкується, схильна до негативних поглядів на життя і суїцидальних думок. Через два дні…

 
 
Центр здоров'я Solard - Відчуття провини та депресія у жінки - 15

…Терапія тривала близько 6 місяців, дама відвідувала нашого фахівця один раз на місяць і чесно виконувала всі розпорядження. Вона постійно отримувала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Женщина с чувством вины и депрессией - 17

Жещина в возрасте за семьдесят обратилась к нам с жалобой на депрессию и огромное чувство вины в связи со смертью мужа. Терапия длилась около 6 месяцев, женщина посещала…

 
 
Центр здоров'я Solard - Депрессия у клиента - 19

Девушка с депрессией пришла на консультацию и даже не разговаривала с нашим специалистом. Выяснилось, что клиентка очень замкнута в себе, ни с кем не общается, подвержена негативным взглядам на жизнь и….

 
 
Центр здоров'я Solard - Быстрая утомляемость и постоянная повышенная температура тела - 21

Женщина, около 50 лет. Обратилась с жалобой на быструю утомляемость и постоянную повышенную температуру тела – 37,50С. Также она ощущала дискомфорт в верхнем плечевом поясе и эмоциональные перепады. Это продолжалось уже несколько лет. Клиентка сообщила, что год назад получила травму – неудачно упала и повредила спину…

 
 
Центр здоров'я Solard - Постепенное ухудшение зрения и нарушения сна у мужчины - 23

Мужчина, Х лет. Пришел с жалобой на постепенное ухудшение зрения и нарушения сна. Это происходит на протяжении года и пугает нашего клиента.

В процессе диагностики был выявлен психосоматический…

 
 
Центр здоров'я Solard - Панические атаки - 25

Мужчина, Х лет. Жаловался на панические атаки, которые не покидали его на протяжении последних трех лет. Симптомы – страх смерти, учащенное сердцебиение, тревожное состояние, потливость ладоней.

Причинами такого состояния можно назвать, в первую очередь,…

 

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

15.05.2021
Чи дружите ви зі своєю ЦНС?
Якщо у вашому житті є режим, здорові